Рациональность

Новое исследование на данных почти 500 тысяч человек показало: самые низкие показатели биологического старения чаще встречались у тех, кто спал примерно 6,4–7,8 часа в сутки. В новом материале ШЭР разбираемся, как сон связан с биологическим возрастом и почему совет просто спать больше не работает.

Каждый четвертый человек старше 65 лет падает хотя бы один раз в год. И чаще всего это происходит не на улице, а дома – из-за подвижного ковра, плохого света, скользкого пола или неудобной ванной. В новом материале разбираемся, какие устройства помогают пожилым людям жить безопаснее и самостоятельнее.

Устали от страшных новостей, думскроллинга и бессмысленных ИИ-роликов? Не только вы! Но интернет бывает совсем другим: в новом материале мы собрали 11 необычных сайтов, которые напомнят, в каком удивительном мире мы живем.

Кофе по утрам, кофе на перерыве с коллегами, кофе из киоска по дороге. Но кофеин не дает энергию — он просто заглушает сигнал усталости. Неудивительно, что люди ищут альтернативу: ашваганда, «грибной кофе», габа-чай. Только вот работают ли они на самом деле — или это дорогое плацебо? Разбираемся в новом материале ШЭР.

Что такое кортизоловый живот, почему при стрессе нельзя увлекаться кардиотренировками и что делать, если никак не удается «вернуть талию» — читайте в нашем новом материале.

Интернета, каким мы его знали, больше нет. И общество явно оказалось к этому не готово. За весь этот контент мы платим нашей природой и будущим планеты — ИИ потребляет огромное количество энергии, воды и других ресурсов. В новом материале обсуждаем, каким стало наше инфополе сегодня, и чем эти изменения опасны.

Осенью 2022 свежая зелень стоила по 630 ₽/кг, а сейчас уже больше 1000 ₽. Зелень необходима организму, и даже омолаживает мозг на 11 лет. Ее нужно есть каждый день: это практически продукт первой необходимости. Но в реальности ее позволит себе не каждый. Как выбирать зелень, как получать из нее максимум пользы и из-за чего она настолько дорогая — читайте в новом материале ШЭР.