Ученые проанализировали данные почти полумиллиона человек старше 50 лет и выяснили: регулярное использование технологий связано с замедлением когнитивного старения. Гаджеты не «отключают мозг», а наоборот — тренируют внимание, память и обучаемость.
В целом, ожидаемо: у тех, кто чаще взаимодействовал с технологиями, снижение памяти шло медленнее. Главное «сидеть в телефоне» с пользой.
“Понимание того, какие технологии и виды активности приносят наибольшую пользу, может помочь нам побуждать пользователей взаимодействовать с цифровыми технологиями более позитивно. Кроме того, это знание можно использовать для создания инструментов, игр и приложений, которые будут полезны для стареющего мозга.”
преподаватель психологии в Университете Ливерпуль Джон Мур в Великобритании, доктор Давиде Бруно
Эксперты подчеркивают: важно не просто «быть онлайн», а осознанно использовать технологии — читать, общаться, учиться новому. Даже простая навигация по приложениям или участие в онлайн-курсах может поддерживать ум в тонусе.