Австралийские ученые выяснили, что сон улучшает запоминание новых слов и грамматических правил. Они попросили англоговорящих людей изучать язык, похожий на китайский – и те, кто спал после обучения, показали лучшие результаты, чем те, кто от сна отказывался.
Улучшение памяти связано с координацией дельта-ритмов и сигма-ритмов в мозгу во время сна. Эти процессы способствуют переносу информации из гиппокампа в кору, укрепляя долговременную память.
“Эта связь, вероятно, отражает передачу усвоенной информации из гиппокампа в кору головного мозга, улучшая долговременное хранение информации в памяти. Нейронная активность после сна продемонстрировала уникальные паттерны тета-колебаний, связанные с когнитивным контролем и консолидацией памяти , что указывает на тесную связь между координацией мозговых волн, вызванной сном, и результатами обучения.”
ведущий исследователь, доктор Захария Кросс
В дальнейшем исследователи намерены изучить, как взаимодействие сна и бодрствования влияет на освоение других сложных когнитивных навыков.
“Изучение того, как работает мозг во время сна, имеет значение, выходящее за пределы языкового обучения. Это открытие может стать основой для пересмотра подходов к образованию, реабилитации и когнитивной тренировке.”
авторы исследования