Ученые подтвердили то, что мы и так знали. Немецкие ученые провели эксперимент, в котором 166 человек поделились на две группы: люди из первой каждый день сидели в соцсетях на 30 минут меньше обычного, люди из второй группы своих привычек не меняли.
В итоге, у первых улучшились психические показатели и снизилась утомляемость на работе. Эти люди, кстати, продолжили придерживаться нового режима и после эксперимента.
“Мы подозреваем, что люди, как правило, используют социальные сети для создания положительных эмоций, которых им не хватает в повседневной трудовой жизни, особенно когда они чувствуют себя переутомленными. А еще есть такие платформы, как LinkedIn, которые предлагают возможность искать новую работу, если вы недовольны своей текущей ролью – что тоже отнимает время.
В краткосрочной перспективе побег из реальности в мир социальных сетей действительно может улучшить ваше настроение; но в долгосрочной перспективе это может привести к вызывающему привыканию поведению, которое имеет противоположный эффект.”
Юлия Брайловская и ее команда из Центра исследований и лечения психического здоровья при Рурском университете в Бохуме, Германия