Внимательность защищает от стресса и выгорания – к таким выводам пришли британские ученые, опросив людей, которые постоянно работают за компьютером.
Те из них, кто регулярно уделяет время внимательному изучению новых цифровых технологий и при этом сохраняет осознанность – намного меньше подвержены стрессу на рабочем месте.
Развитие технологий требует постоянной адаптации; поэтому компаниям, которые заботятся о своих сотрудниках, стоит подумать о правильном обустройстве цифрового рабочего места.
“Мы четко увидели, что цифровые технологии на рабочем месте, такие как электронная почта, обмен мгновенными сообщениями и мобильные устройства, способствуют усиленному восприятию стресса сотрудниками, а еще сотрудники могут испытывать острый стресс, когда им приходится адаптироваться к постоянно развивающемуся цифровому рабочему месту, что может привести к более быстрому выгоранию и ухудшению здоровья.
Исследование показывает, что организациям необходимо учитывать, как управлять опасностями цифрового рабочего места наряду с другими психосоциальными и физическими рисками на рабочем месте. ”
доктор Алекса Спенс, доцент психологии