Небольшие, но приятные «социальные жесты» влияют на выработку гормонов счастья – это доказало исследование с участием тысячи человек из Китая, Британии, США и Канады.
Исследование также показало, как люди справлялись со счастьем во время карантина из-за COVID-19. Те, кто перенес общение в онлайн – через звонки или сообщения, – чувствовали себя лучше, чем те, кто не смог приспособиться.
Что интересно, иногда приятные сообщения показывали даже больший эффект, чем достижения или траты на себя. Социальные связи – это простой и универсальный способ быстро повысить себе настроение.
“Возможно, мы упускаем из виду простые повседневные возможности улучшить свое настроение. Большинство людей думают, что счастье требует больших перемен или покупок, но наши исследования показывают, что зачастую все гораздо проще. Такая простая вещь, как отправка текстового сообщения , чтобы проверить, как дела у друга, может оказать исключительно положительное влияние на наше благополучие. Мы обнаружили эту закономерность в разных культурах , что говорит о том, что человеческая связь, даже в самой простой форме, является универсальным путем к счастью.”
Доктор Джулия Фогт, возглавлявшая исследование в Университете Рединга