При среднегодовом уровне твердых частиц PM2.5 от 25 мкг в воздухе польза спорта и ЗОЖ в целом заметно снижается.
“Наше исследование показывает, что токсичный воздух может в некоторой степени снижать пользу от занятий спортом, хотя и не устраняет ее полностью. Мы считаем, что чистый воздух и физическая активность важны для здорового старения, поэтому мы призываем прилагать больше усилий для снижения уровня загрязнения, вредного для здоровья.”
соавтор исследования из Университетского колледжа Лондона Эндрю Стептоу
Проблема в том, что почти половина населения планеты живет в местах, где загрязнение выше этого порога. Мелкие частицы проникают в легкие и кровоток, даже если человек не бежит, а просто идет по улице.
Исследователи подчеркивают, что вопрос тут не в том, чтобы отказываться от активности, а в том, чтобы заниматься ей осознанно. В городах важно развивать зеленые зоны, пешеходные маршруты и велодорожки подальше от магистралей, а самим людям — выбирать более удачное время и места для тренировок. Так можно хотя бы частично компенсировать влияние смога на организм.