Японские ученые выяснили, что зеленый чай снижает риск развития деменции – всего на 3%, но даже это помогает замедлить или вовсе избежать когнитивных нарушений.
“Кроме того, в зеленом чае меньше кофеина, чем в кофе, который негативно влияет на кровяное давление. Это позволяет предположить, что зеленый чай может оказывать более благоприятное воздействие на поражения белого вещества.”
авторы исследования
В ходе эксперимента 9 тысяч пожилых людей выпивали от 2 чашек зеленого чая ежедневно. Секрет пользы скрывался в компонентах: EGCG, мощный антиоксидант, защищает клетки и снижает воспаление, а L-теанин успокаивает, улучшая настроение и концентрацию. Ранее уже было известно, что зеленый чай помогает контролировать вес и борется с раковыми клетками.
“Наши результаты показывают, что употребление зеленого чая, особенно трех или более чашек в день, может помочь в профилактике деменции. Тем не менее необходимы дальнейшие длительные исследования и базовые эксперименты, чтобы подтвердить наши выводы.”
авторы исследования