И еще дают плюс 60% к риску смерти по любой причине по сравнению с некурящими.
“Это одно из самых масштабных исследований курения, основанное на данных высочайшего качества в области эпидемиологии сердечно-сосудистых заболеваний. Поразительно, насколько вредно курение — даже малые дозы значительно повышают риски для сердца и сосудов.”
авторы исследования
Преимущества отказа от курения особенно заметны в первые 10 лет, потом риск сердечно-сосудистых заболеваний продолжает снижаться — но, увы, не падает до уровня никогда не курящего человека даже через 30 лет.
“Что касается изменения поведения, крайне важно бросить курить как можно раньше, поскольку время, прошедшее с момента полного отказа от сигарет, играет гораздо большую роль, чем длительное курение в небольших количествах.”
авторы исследования
Даже редкое «по случаю» курение заметно повышает риск сердечно-сосудистых болезней и преждевременной смерти. Поэтому самый надежный способ защитить здоровье — полностью бросить как можно раньше. Просто уменьшить число сигарет в день недостаточно: такой подход не дает того же эффекта. Эти выводы подтверждают давние рекомендации врачей: важно раннее и полное прекращение курения и программы, которые вообще не дают начать.