Те, кто принимал витамин D в дозировке 2000 МЕ в день, сохранили длину теломер лучше, чем группа плацебо. То есть, за 4 года наблюдений они постарели меньше почти на 3 года по сравнению с теми, кто добавку не принимал.
“VITAL — первое крупное и долгосрочное рандомизированное исследование, показавшее, что добавки витамина D защищают теломеры и помогают сохранять их длину. Это особенно интересно, потому что ранее VITAL также показало пользу витамина D в снижении воспаления и уменьшении риска некоторых возрастных заболеваний, включая тяжелые формы рака и аутоиммунные болезни».
соавтор исследования, главный исследователь проекта VITAL и руководитель отдела профилактической медицины в госпитале Brigham and Women’s Джоанн Мэнсон
Теломеры — это такие «колпачки» на концах хромосом, которые укорачиваются с возрастом. И этот процесс связан с возникновением рака, воспаления и аутоиммунных заболеваний.
Главное: не принимайте ничего без назначения врача и необходимых анализов — иначе есть риск себе навредить.