Модель по имени «Ханна» демонстрирует облысение, дряблую кожу и сутулую спину. Причины — снижение выработки коллагена и гормонов восстановления, а также высокий уровень кортизола, вызывающий стресс и нервозность.
“Ханна – это наихудший сценарий того, что может произойти с человеком при плохом режиме сна и некачественном матрасе с недостаточной поддержкой. Конечно, она не представляет всех британцев, но цель создания этой модели заключалась в том, чтобы заставить людей задуматься о своем общем качестве сна. Использование этого визуального образа помогает людям легче понять проблему и распознать ее ключевые признаки.”
директор по маркетингу компании Bensons Лиза Ричардс
Недосып влияет не только на внешность, но и на здоровье: это проблемы с сердцем, отеки, ожирение и снижение когнитивных способностей. Решение простое: спите 7–9 часов в сутки, постарайтесь просыпаться каждый день в одно и то же время (даже на выходных), придерживайтесь режима дня и откажитесь от гаджетов за пару часов до сна.