Ученые обнаружили, что несогласованность между биологическими часами мозга и печени может приводить к набору веса. Циркадные ритмы мозга зависят от света и регулируются гипоталамусом, в то время как печень “слушает” режим питания. Нарушение этой синхронизации может ухудшить метаболизм и повлиять на аппетит.
Когда эти часы выходят из синхронизации, например, из-за сменной работы или смены часовых поясов, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая более высокий риск кардиометаболических заболеваний и диабета 2 типа.
“Смысл выводов исследования заключается в том, что печень с нарушенным циркадным ритмом посылает сигналы в дугообразное ядро, чтобы вызвать расстройство пищевого поведения, и что эта схема объясняет ожирение, наблюдаемое в ответ на распространенные нарушения циркадного ритма и сна у людей. Идентификация этого пути открывает возможность обратить вспять эпидемию ожирения у людей.”
Ноэлия Мартинес-Санчес и Дэвид Рэй в смежной работе Perspective
Для поддержания здорового веса очень важно синхронизировать питание с биоритмами. Это включает режим сна, правильное время приема пищи и учет биологических часов тела. Это не только помогает контролировать вес, но и улучшает общее самочувствие.
