Постоянная усталость, плохой сон, стресс и нерегулярное питание перегружают сердечно-сосудистую систему. На этом фоне увеличиваются пульс и давление, а мозг начинает страдать от нехватки кислорода.
В итоге риск инфаркта или инсульта может вырасти на 30%. Если брать за ориентир 85 лет, то из-за постоянных переработок продолжительность жизни может сократиться до 60 лет.
“Я бы настоятельно рекомендовал бы людям, зависимым от работы, кардинально изменить свое отношение к служебным обязанностям: научиться четко разграничивать рабочее и личное время, а также не пренебрегать полноценным отдыхом.”
врач общей практики Денис Прокофьев
Проблема накапливается постепенно, поэтому человек может долго списывать свое состояние на обычную загруженность. Но если усталость не проходит даже после выходных, сон становится поверхностным, а давление и пульс регулярно повышаются, такой режим уже трудно считать безопасным. Организму нужно время на восстановление, и без него даже привычная рабочая нагрузка со временем переносится все тяжелее.