Постоянный свет ночью ломает биологические ритмы и сильно повышает риск развития диабета, сердечных заболеваний и их последствий – например, инсультов.
“Воздействие ярких ночей и темных дней может нарушить наши циркадные ритмы, а это нарушение, как известно, приводит к различным проблемам со здоровьем, включая диабет, ожирение, сердечно-сосудистые заболевания , проблемы с психическим здоровьем и повышает риск смерти. Эти новые данные о потенциальном неблагоприятном воздействии света показали нам, насколько важны индивидуальные особенности воздействия света для вашего здоровья.”
старший автор и эксперт по сну профессор Шон Кейн из Университета Флиндерса
В особой опасности те, кто живут в районах интенсивной городской подсветки: в их спальнях обязательно должны быть блэкаут-шторы и маски для сна.
“Защита световой среды может быть особенно важна для людей, подверженных риску нарушения циркадных ритмов и смертности, например, в отделениях интенсивной терапии или в учреждениях по уходу за престарелыми. Среди населения в целом избегание ночного света и стремление к дневному свету может привести к снижению заболеваемости, особенно кардиометаболических заболеваний, и может увеличить продолжительность жизни.”
ведущий автор исследования, доктор Дэниел Уиндред