Ученые выяснили, что слишком толстая шея может быть сигналом о проблемах с сердцем. При обхвате больше 43 см у мужчин и 35,5 см у женщин растут риски болезней сердечно-сосудистой системы и обмена веществ — причем даже при нормальном весе.
Буквально с каждым лишним сантиметром растет вероятность госпитализаций и осложнений. Увеличение обхвата шеи связывают такими болезнями как гипертония, аритмия, диабет 2 типа и апноэ во сне.
Если обхват вашей шеи оказался выше нормы, паниковать не стоит, но обратить внимание на этот показатель все же важно. Окружность шеи — это не единственный, но очень показательный маркер здоровья, который часто игнорируют.
Хорошая новость в том, что этот показатель можно изменить. Регулярные кардио- и силовые тренировки помогают уменьшить жировые отложения в верхней части тела. Качественный сон регулирует метаболизм и дает организму время на восстановление. А сбалансированное питание с большим количеством овощей, фруктов и бобовых обеспечивает нужные вещества без лишних калорий.