Среди них гипотиреоз, синдром апноэ и депрессия.
Помимо этого, длительный сон увеличивает риск инсульта, диабета и даже преждевременной смерти. Если после 10-12 часов сна у вас все равно есть чувство усталости – это веский повод обратиться к врачу.
Исследования показывают, что постоянная потребность во сне дольше 9–10 часов может быть не просто особенностью организма, а симптомом скрытых нарушений. Гипотиреоз, например, замедляет обмен веществ и вызывает постоянную сонливость, а при синдроме апноэ дыхание во сне многократно прерывается, не давая мозгу полноценно отдохнуть — отсюда ощущение разбитости по утрам.
Слишком долгий сон также связан с нарушением циркадных ритмов и может быть как следствием, так и причиной депрессии. Такие состояния требуют диагностики, а не попыток «доспать».
Если вы спите по 10–12 часов, но всё равно чувствуете слабость, головные боли, снижение концентрации — не списывайте это на усталость или возраст. Обратитесь к терапевту или эндокринологу: возможно, организм таким образом подает сигнал о проблеме.