Симптомы могут проявиться даже у людей без подтвержденного диагноза. Поэтому, когда концентрация пыльцы в воздухе повышена, лучше реже выходить на улицу — особенно утром и в ветреную погоду.
“В дни с высокой концентрацией пыльцы рекомендуется ограничивать пребывание на улице, особенно в утренние часы и при ветре. Желательно держать окна закрытыми или использовать системы фильтрации воздуха.”
врач-аллерголог Александра Митькина
После улицы нужно убрать с себя пыльцу: умыться, промыть нос солевым раствором и переодеться. А гулять лучше в маске и в очках.
Проблема в том, что в такие дни реакция может быть сильнее и ощущаться совсем не как что-то привычное или легкое. Раздражение глаз, насморк, першение в горле, кашель и общая слабость легко спутать с простудой или обычным недомоганием. Поэтому в период высокой пыльцы лучше внимательнее относиться даже к тем симптомам, которые раньше не казались серьезными. И чем выше концентрация пыльцы, тем быстрее такие симптомы могут нарастать.
Показатель пыльцы в воздухе можно отслеживать в приложении погоды.