Это выяснили на мышах, но, говорят, что на людях работает так же. Воспаление происходит в гипоталамусе, который регулирует аппетит и энергетический баланс в организме. Хорошая новость в том, что это воспаление со временем уменьшается.
Воспаление в мозге связывают с проблемами с памятью и нейродегенеративными болезнями, включая Альцгеймер. Но это не значит, что худеть нельзя, — плюсов все еще больше, — просто делать нужно это аккуратнее, чем в более молодом возрасте.
“Наши результаты показывают, что снижение веса в среднем возрасте — это не просто повторение того, что работает в молодости. Похудение по-прежнему важно для восстановления обмена веществ при ожирении, но нам нужно лучше понимать, как потеря веса влияет на мозг в среднем возрасте, и убедиться, что при этом не страдает его здоровье.”
автор исследования Алон Земер
Эксперты советуют не гнаться за быстрым результатом и выбирать более мягкие, долгосрочные стратегии: сбалансированное питание, умеренную активность, нормальный сон. В идеале такие изменения лучше планировать вместе с врачом, чтобы учитывать возраст, сопутствующие болезни и общее состояние нервной системы.