Ученые выяснили, что недостаток сна нарушает способность мозга подавлять неприятные воспоминания. Ученые провели эксперимент с 85 участниками: одна группа высыпалась, а другая не спала всю ночь.
“Воспоминания о неприятных событиях часто всплывают в сознании в ответ на напоминания, но обычно они недолговечны и их можно снова вытеснить из мыслей. Однако мы ранее доказали, что способность мозга подавлять такие навязчивые воспоминания зависит от качественного и полноценного сна. Подавление — это хитрая способность мозга, которая ослабляет все связи, связанные с воспоминанием. Благодаря этому мы не можем соединить все части воедино и вспомнить полный образ события, даже если его вызывает какой-то внешний стимул.”
автор исследования, доктор Скотт Керни из Йоркского университета
Те, кто отдыхал, показали активность правой префронтальной коры мозга — она помогает контролировать мысли, эмоции и подавлять ненужные воспоминания. А у тех, кто не спал, эта функция была значительно нарушена.
“Это действительно важно для понимания психических расстройств, поскольку давно известно, что люди, страдающие от тревожности, депрессии или посттравматического стрессового расстройства, также имеют проблемы со сном. Теперь, когда мы лучше понимаем механизмы в мозге, которые помогают подавлять негативные воспоминания и мысли, мы можем разрабатывать более целенаправленные методы лечения и поведенческие терапии, направленные на улучшение сна. В результате это поддержит способность мозга выполнять свою адаптивную функцию и поможет нам вести психически здоровую жизнь.”
Скотт Керни
