Ученые провели эксперимент с 51 подростком-добровольцем с лишним весом: им убрали доступ ко времени и дневному свету на 11 суток. Оказалось, что все они ели меньше еды утром, и намного больше – вечером.
Профессор психиатрии и поведенческих наук Мэри Карскадон из Брауновского университета отмечает, что результаты исследования показывают, как циркадные ритмы влияют на привычку есть вечером, особенно у людей, склонных к ожирению.
“Критическая важность подросткового возраста для формирования здоровья на всю жизнь подчеркивает необходимость изучения влияния сна, бодрствования и циркадных ритмов на пищевое поведение. Полученные знания открывают путь к возможным вмешательствам, способным улучшить здоровье подростков в будущем.”
Профессор психиатрии и поведенческих наук из Брауновского университета Мэри Карскадон
Теперь исследователи хотят подтвердить догадки о том, что регулирование освещения в течение дня может помочь бороться с проблемой лишнего веса. Это не кость широкая, а циркадные ритмы коварные…