Китайские ученые изучили тренд тан пин — когда молодые люди отказываются карьерного роста, ненормированного дня и попыток купить жилье.
Оказалось, что приверженность такому образу жизни без мотивации и стремлений снижает удовлетворенность и уровень счастья и в краткосрочной, и в долгосрочной перспективе.
“Настоящее исследование впервые выявило временную взаимосвязь между “полным расслаблением” и удовлетворенностью жизнью. Это позволяет предположить, что такой подход, который служит временным механизмом облегчения в условиях чрезмерного давления, может негативно сказываться на психологическом состоянии в долгосрочной перспективе.”
авторы исследования
Такой стиль жизни сам по себе не «плохой», но если за отказом от гонки больше ничего не стоит, появляется пустота: дни похожи друг на друга, социальные связи слабеют, а ощущение собственной нужности тает. В итоге человек меньше пробует новое, реже ставит цели и постепенно теряет веру в то, что может на что-то повлиять.
Исследователи подчеркивают, что отдых и замедление важны, но лучше, когда они сочетаются с интересами, хобби, общением и хотя бы небольшими, но своими планами на будущее.