Новое большое исследование с участием 130 тысяч человек показало, что у тех, кто принимал мелатонин дольше года, риск сердечной недостаточности оказался выше почти на 90%! Вероятность госпитализации — выросла в 3,5 раза, а смертность — почти вдвое.
Мелатонин — это гормон, который вырабатывается в мозге и помогает нашему организму регулировать сон и бодрствование. Его уровень повышается вечером, когда темнеет, и снижается утром, когда становится светло. В аптеках можно купить синтетический мелатонин — он полностью повторяет природный гормон и часто используется для улучшения сна, борьбы с бессонницей и облегчения синдрома смены часовых поясов после перелетов.
Мелатонин помогает уснуть, однако он не решает причины бессонницы. Его стоит принимать короткими курсами и только по назначению врача — иначе пользы от него будет меньше, чем вреда.
“Более тяжелая бессонница, депрессия или тревожность, а также использование других снотворных препаратов могут быть связаны и с приемом мелатонина, и с повышенным риском для сердца.”
главный автор исследования и старший ординатор по внутренней медицине Экенедиличукву Ннади