Есть система, которая помогает мозгу избавляться от продуктов метаболизма — она называется глимфатической. Массаж лица и шеи усиливает ее работу в 3 раза и помогает восстановить замедленную с возрастом циркуляцию спинномозговой жидкости.
“После стимуляции поток спинномозговой жидкости у пожилых мышей стал сопоставим с его уровнем у молодых, которым массаж еще не делали.”
Гу Ён Ко из Корейского продвинутого института науки и технологий (KAIST)
Сосуды, по которым течет спинномозговая жидкость, находятся всего в 5 мм под кожей, поэтому мягкие движения сверху вниз, даже в течение буквально 1 минуты, могут дать хороший эффект.
Исследования все чаще подтверждают: даже простые и деликатные практики могут запускать важные физиологические процессы. Мягкий массаж — это не просто способ расслабиться, а реальный инструмент поддержки мозга. В современных условиях стресса и возрастающих нагрузок такие привычки становятся особенно ценными. Именно такие повседневные ритуалы, простые, но регулярные, помогают сохранять ясность ума и замедлять возрастные изменения. Вы знаете, кому отправить эту новость…