У вас ниже риск заболеть раком легких!
Новое исследование показало, что не только количество шагов в день, но и скорость ходьбы сильно влияет на здоровье. Ученые в течение 11 лет наблюдали за сотнями тысяч человек и выяснили — те, кто ходил энергично, снижали общий риск возникновения рака на 13-45%.
А для конкретно рака легких снижение оказалось рекордным — до 53%! В целом, быстрая ходьба уменьшает воспалительные процессы в организме и улучшает обмен веществ.
“Эти результаты дают врачам простой и удобный инструмент, чтобы выявлять людей с повышенным риском рака. Наше исследование показывает, что польза ходьбы связана не только с ее количеством — важно и то, с какой скоростью вы ходите. Эти данные поддерживают инициативы в области общественного здоровья: нужно поощрять людей ходить энергично и с целью, а также подчеркивают важность включения ходьбы в комплексные стратегии профилактики рака.”
профессор Чен Чин-лун
Регулярные энергичные прогулки становятся простым способом укрепить организм. Такой доступный метод профилактики помогает поддерживать здоровье и снижает риски развития опасных болезней.