Все дело в содержащихся в них флавонолах. У тех, кто пил напитки без этих веществ, от долгого сидения ухудшалась работа сосудов рук и ног, росло диастолическое давление и снижалось снабжение мышц кислородом.
Если у вас сидячая работа, делайте перерывы и разминайтесь хотя бы иногда. И помогайте себе перекусами — сливами, ягодами, орехами и яблоками с какао или чаем (эти продукты богаты содержанием флавонолов).
“Учитывая, насколько распространенным стал малоподвижный образ жизни и какой повышенный риск он может представлять для здоровья сосудов, употребление продуктов и напитков, богатых флаванолами, особенно в сочетании с перерывами в периоды бездеятельности, такими как короткая прогулка или вставание, может стать хорошим способом улучшить здоровье в долгосрочной перспективе, независимо от уровня физической подготовки человека.”
доцент кафедры нутрициологии Бирмингемского университета и ведущий автор исследования доктор Катарина Рендейро
Авторы подчеркивают, что это не панацея, а еще один простой и реалистичный шаг в пользу сосудов на каждый день.