Потребление сладких газированных напитков и переработанного мяса значительно сокращает жизнь. Сколько крадет газировка вы теперь знаете, а вот хот-дог, например, заберет даже больше – 36 минут жизни.
Основной вред исходит от добавленных сахаров и консервантов, повышающих риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака.
Тем не менее, ученые отмечают, что исследование имеет определенные ограничения, так как его результаты являются наблюдательными, а не научными. Это означает, что невозможно однозначно доказать причинно-следственную связь между питанием и продолжительностью жизни.
“Но одно можно сказать наверняка: отказ от сладких напитков определенно улучшит качество вашей жизни, поможет контролировать вес и снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других хронических заболеваний.”
ведущий эксперт по безопасности пищевых продуктов доктор Дарин Детвайлер
Таким образом, хотя исследование и не является окончательным доказательством, оно подчеркивает важность осознанного подхода к питанию. Отказ от сладкой газировки и переработанного мяса не только поможет улучшить самочувствие, но и снизит риски серьезных заболеваний, таких как диабет и сердечно-сосудистые болезни. Здоровые привычки – это шаг к долгой и качественной жизни.