Новое исследование опровергло популярное мнение о том, что летом уровень витамина D сам приходит в норму — на самом деле этого не происходит.
“Что поразительно в этих результатах, так это то, что уровень витамина D не улучшился даже в летние месяцы, когда мы обычно ожидаем его восстановления. Для людей, живущих в таких местах, как Северная Англия, это показывает, что одного солнечного света может быть недостаточно, особенно для пожилых людей и представителей этнических меньшинств. Послание простое, но важное. Если вы относитесь к группе повышенного риска, нельзя предполагать, что увеличение времени, проводимого на открытом воздухе летом, решит проблему.”
соруководитель исследования и профессор кафедры питания и здоровья человека Ньюкаслского университета Бернард Корф
Витамин D очень важен для костей и иммунной системы, а его нехватка вызывает остеопороз как у взрослых, так и у детей и рахит у маленьких детей.
Однако самостоятельно себе назначать препараты не стоит, лучше обратиться к врачу и подобрать корректную дозу.