Финское исследование показало, что переживания из-за изменения климата вызывают симптомы депрессии и тревожности. Но они реже встречаются у тех, кто привык действовать — заниматься волонтерством, меньше летать на самолетах и осознанно пользоваться вещами.
“Поэтому людям важно иметь реальные возможности влиять на борьбу с изменением климата. Нам нужна понятная информация о том, какие климатические действия действительно дают эффект и как люди с разным опытом и возможностями могут в этом участвовать.”
докторант Университета Восточной Финляндии и ведущий автор исследования Веера Ниеминен
Такое вовлечение помогает направить беспокойство в конструктивное русло и поддержать психическое здоровье. Иногда помогают самые простые шаги: сортировать отходы, реже пользоваться машиной, поддерживать экологические проекты рублем или временем.
Важно, чтобы человек видел связь между своими усилиями и реальными изменениями вокруг — в доме, во дворе, в городе. Полезно искать единомышленников: участвовать в локальных инициативах, обсуждать свои переживания и идеи. Когда ощущение одиночества уходит, тревога становится чуть менее разрушительной.