Мозг перемещает знания из «оперативной» памяти в долгосрочную благодаря активации нейронов гиппокампа. Во время сна эти нейроны реактивируются – и мозг как бы заново «пересматривает» все выученное.
“Когда лишенные сна крысы смогли наверстать упущенное, хотя реактивация немного восстановилась, они никогда не смогли догнать крыс, которые все это время спали нормально. Кроме того, способность повторять что-либо также была нарушена, но не была восстановлена, когда был восстановлен потерянный сон. Поскольку реактивация и повторение важны для памяти, результаты демонстрируют пагубное влияние лишения или недостатка сна на память.
Мы надеемся продолжить изучение природы работы памяти во время сна и того, почему нейроны необходимо реактивировать.”
Камран Диба, доктор философии, доцент анестезиологии в Медицинской школе U-M
Другими словами, во время сна знания действительно «укладываются в голове». Когда мы спим мало или не спим совсем – этого не происходит. Если среди наших подписчиков есть студенты, которые привыкли не спать в ночь перед экзаменом: ребята, пора сменить тактику 😉
