Яркие и захватывающие сны не мешают организму восстанавливаться, как считалось раньше, а наоборот — делают сон глубже.
“Иными словами, не вся умственная активность во сне ощущается одинаково: важную роль играет качество переживания, особенно то, насколько оно захватывающее.”
профессор нейронаук в IMT School и старший автор исследования Джулио Бернарди
Раньше глубокий сон связывали с почти «отключенным» мозгом, а сны — с более активной фазой REM. Но теперь оказалось, что мозгу ничего не мешает хорошо отдыхать и показывать нам яркие картинки одновременно.
“Понимание того, как сны влияют на ощущение глубокого сна, открывает новые перспективы для здоровья сна и психического благополучия. Если сны помогают поддерживать ощущение глубокого сна, то изменения в сновидениях могут частично объяснять, почему некоторые люди чувствуют, что плохо спят, даже когда объективные показатели сна в норме. Возможно, сны — это не просто побочный продукт сна: они могут сглаживать колебания активности мозга и поддерживать субъективное ощущение глубокого сна.”
Джулио Бернарди