Мы знаем, что фастфуд = вредная еда. Но оказалось, что куда больше вреда желудку могут нанести «обычные» продукты: томаты, цитрусовые, острые специи, консервы и кофе.
Все кислое и пряное раздражает слизистую и может привести к гастриту и язве. А еще в списке свежая выпечка — она вызывает изжогу, тяжесть и воспаление.
“Когда речь заходит о вредной пище для желудка, первым делом вспоминают бургеры, картошку фри и газировку… Чеснок, перец чили, хрен и другие жгучие специи раздражают стенки желудка и могут стать причиной гастрита или язвы. Алкоголь и крепкий кофе стимулируют выработку желудочного сока, что может привести к изжоге, боли и повреждению слизистой. Точно не стоит пить «кофе натощак».”
диетолог и гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Рустем Садыков
Важно не только избегать фастфуда, но и внимательнее относиться к «обычной» пище. Даже полезные на первый взгляд продукты могут вызывать дискомфорт, если есть их не вовремя или в большом количестве. Лучше выбирать продукты, которые не только полезны, но и безопасны именно для вас.