Р
Рациональность
05 декабря, 2024 г.
Все дело в уровне натрия в крови – те, у кого он в норме (135–146 ммоль/л), реже сталкиваются с сердечной недостаточностью, диабетом и деменцией.
Жидкость при этом – это не только вода, но и другие напитки, способные поддерживать адекватный уровень гидратации.
Также, согласно другим исследованиям, вода может предотвратить и облегчить симптомы других заболеваний:
- Профилактика мигрени
Регулярное употребление воды помогает предотвратить головные боли. Взрослые, страдающие от рецидивирующих мигреней, почувствовали облегчение после трех месяцев увеличенного потребления воды. - Контроль диабета
Добавление примерно четырех дополнительных стаканов воды в день способствовало снижению уровня глюкозы в крови у пациентов с диабетом, улучшая их общее состояние. - Профилактика инфекций мочевыводящих путей
Женщины, которые выпивали на шесть чашек воды больше обычного, отметили снижение частоты инфекций мочевыводящих путей и увеличение промежутков между их рецидивами. - Поддержка при низком кровяном давлении
Молодые люди с низким артериальным давлением улучшили свое самочувствие, просто начав пить больше воды.
Регулярное употребление достаточного количества воды – это простой и эффективный способ поддерживать здоровье и предотвращать многие заболевания.